Formation Gestion du stress

Apprenez à gérer votre stress

yoga
  • 100 % individuelle ( avec un expert metier rien que pour vous ) 
  • Formation sur mesure selon vos besoins et objectifs
  • Grande flexibilité pour les horaires
  • Prise en charge à 100% par vos droits formations

 

4,9 / 5

 Tarif: 1800€

objectifs Objectifs

● Gérer son stress pour gagner en qualité de vie.
● Identifier la notion de stress et comprendre son fonctionnement et son impact.
● Décrypter ses mécanismes d’apparition et identifier ses indicateurs.
● Mettre en place des méthodes améliorant son efficacité en dépassant ses freins.
● S’approprier les méthodes de gestion de stress et d’émotions.
● Remplir sa boîte à outils au quotidien

● (Sophrologie, PNL, Analyse transactionnelle)
● S’auto-tester
● S’initier à la méditation
● Découvrir la Matrice d’Eisenhower
● Déterminer un ancrage pour sortir de l’état de stress
● Trouver des solutions pour ne pas rentrer dans les jeux psychologiques comme le triangle dramatique
● Tenir un journal du succès
● Analyser sa ligne du temps
● Comprendre la roue des émotions ….

Qu’en ont pensé nos stagiaires ?

Goo Formation
4.9
Basé sur 48 avis
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Anais DussartAnais Dussart
11:36 04 Feb 22
Formation riche et variée, avec différents supports afin que la formation soit assez ludique. La formatrice était très professionnelle et agréable.
Bruno DEBIENBruno DEBIEN
15:53 28 Jan 22
J'ai bénéficié personnellement de l'expertise de Goo Formation (Matthieu comme formateur). Il a su faire preuve d'une grande écoute, s'adapter à mes besoins de formation et me conseiller. J'ai beaucoup appris et j'ai pu immédiatement mettre en pratique ces acquis ! MERCI et BRAVO
Idealuminous FranceIdealuminous France
11:06 26 Jan 22
Il y a une très bonne ambiance, une formation de qualité dont je suis positivement satisfaite. Le suivi personnalisé à toutes les étapes de la formation est vraiment important. Au top!Merci à toute l'équipe.
Mylène CLAIRMylène CLAIR
13:06 25 Jan 22
Une équipe à l'écoute des besoins ce qui permet d'avoir des formations personnalisées, adaptées et de qualité. Merci pour l'aide apportée. Je recommande et reviendrai vers vous pour une prochaine formation.
Anaelle Le ScourzicAnaelle Le Scourzic
13:06 25 Jan 22
Goo formation est une petite équipe dynamique, disponible et très sympathique (ce qui ne gâche rien), qui accompagne les stagiaires en fonction de la demande pour un programme sur-mesure de qualité .On est loin des Organismes de Formations dans lesquels c'est l'usine, et c'est un vrai plus. Ne changez rien!Je recommande vivement!😊
Helene EveraertHelene Everaert
19:22 12 Jan 22
Je recommande à 100% la formation sur la gestion du stress au travail. Accompagnement totalement personnalisé à nos besoins et nos attentes. Formatrice au top ! Cela m'a permis de mieux comprendre ce que je ressentais face au stress et d'avoir des outils en poche pour m'aider dans ma vie professionnelle et personnelle !
Anaïs BretonAnaïs Breton
11:55 02 Jan 22
Une super formation et une équipe professionnelle. Merci à Anaelle (ma formatrice) qui m’a accompagnée tout au long de ma formation avec de super conseils. Une équipe au top et à l’écoute de leurs élèves. Je recommande a 100%
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☑️ Programme de la formation

  • Définition
  • Le bon (la brute) et le méchant
  • Stress et performance
  • Nos réactions face au stress
  • Le corps et l’esprit
  • Apprendre à maîtriser ses
    émotions, agir sur ses
    automatismes de pensée afin de
    désamorcer les situations
    anxiogènes
  • Les situations stressantes
  • Les agents stresseurs
  • Stress conjoncturel ou structurel
  • Les différentes phases du stress
  • Comprendre l’influence du temps sur son organisation
  • Utiliser des techniques pour
    performer

✔️ Faites le bilan gratuitement

Rapport de compétence personnalisé

Le rapport de compétence vous permet de situer votre niveau et de définir les connaissances manquantes pour maîtriser le sujet de la formation

La formation

1800€ *

*(100% finançable via le CPF)

Une formation certifiante éligible aux solutions de financement publiques (CPF, Pôle Emploi, OPCO…) pour un reste à charge de 0€.

Un suivi individuel et personnalisé par un expert métier : fort de ses années d’expérience dans son secteur, notre formateur est là pour vous aider à la pratique ! Suivi personnalisé, sessions d’accompagnement en visio, votre formateur s’adaptera au mieux à votre situation et vos besoins.

Une adaptabilité sur le rythme d’apprentissage et une programmation de la formation selon vos dates et heures de disponibilités.

Besoin d’aide ?

Faites vous rappeler gratuitement par un conseiller formation pour faire le point sur votre projet de formation. 

Mathilde

Emma, conseillère formation vous guidera dans votre projet de formation.

certif

Plus de 500 apprenants

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97,58% de satisfaction

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Une note de 4,8/5

sur Mon Compte Formation

LES MEDIAS PARLENT DE NOUS

À l’occasion de leur émission Itinéraire entreprise, nous avons eu l’honneur d’être invité par le journal Le Figaro.

Nous avons pu échanger lors de cette émission sur le thème de la formation et plus particulièrement sur la méthode pédagogique de Goo Formation basée sur la formation individuelle personnalisée et les avantages que peuvent en tirer les apprenants !

Découvrez ici l’article dédié à Goo Formation.