Formation gestion du stess

• Comprendre et maîtriser les différentes techniques de la gestion du stress
• Développer une stratégie anti stress
• Connaître mécanisme du stress
• Faire face au stress personnel
• Connaître les techniques de gestion du stress
• Améliorer l’efficacité de ses actions et d’améliorer ses relations aux autres
• Meilleure connaissance de sa relation au stress et lui apprend à hiérarchiser ses priorités

• individuelles permettant de mettre en pratique les connaissances acquises.

• Un accès individuel sera ouvert au nom du stagiaire, sur la plateforme en ligne de Goo Formation
• Cette plateforme pédagogique, qui prend la forme d’un Learning Management System (L.M.S) accessible au moyen d’une simple connexion internet, regroupe :

Des cours : cours en ligne actualisés, cours vidéo ou audio visionnables en ligne.

Des exercices d’évaluation : réalisation d’études de cas et mises en situations professionnelles.

• La possibilité de conserver ou télécharger les contenus pédagogiques.

• Tous nos formateurs sont diplômés, qualifiés et spécialisés en Gestion du stress.

Avoir au moins de 2 années d’expérience professionnelle

Nous consulter au préalable avant l’entrée en formation. Délai d’accès à la formation : 3 mois maximum entre la demande et l’entrée en formation

• Gérer son stress pour gagner en qualité de vie.Identifier la notion de stress et comprendre son fonctionnement et son impact.
• Développement personnel*
• Comprendre la roue des émotions
• Analyser sa ligne du temps
• Trouver des solutions pour ne pas rentrer dans les jeux psychologiques comme le triangle dramatique
• Déterminer un ancrage pour sortir de l’ état de stress
• Découvrir la Matrice d’Eisenhower
• S’initier à la méditation
• S’auto-tester
• S’approprier les méthodes de gestion de stress et d’émotions.
• Mettre en place des méthodes améliorant son efficacité en dépassant ses freins.
• Décrypter ses mécanismes d’apparition et identifier ses indicateurs

• Pour les formations à distance: prévoir un ordinateur, une tablette ou un smartphone avec une connexion internet.
• Pour les formations en présentiel dans nos locaux aucun matériel n’est requis
• Pour les formations en présentiel en entreprise prévoir un ordinateur avec une connexion internet.

• Salarié
• Demandeur d’emploi
• Ressource humaine
• Travailleur non salarié
• Dirigeant

• Pour toutes demandes de formation en présentiel au centre de formation, merci de nous contacter. Nous pouvons organiser des sessions sur votre lieu de travail que vous soyez à Paris, Lyon, Marseille etc, et cela suivant vos besoins..

• OPCO : Session individuel garantie  : Inscription à partir de 26 janvier 2023- Début de formation après acceptation du dossier

• Chaque situation est étudiée au cas par cas afin de mettre en place les dispositions nécessaires. Nous laissons la possibilité à chaque stagiaire de nous faire part de leur(s) besoin(s) spécifiques avant l’inscription en formation par le biais du formulaire dédié accessible en cliquant ici.